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Meditación guiada para principiantes: mi experiencia

Demo Estudiante

26 jul. 2026 12:36

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Meditación guiada para principiantes: mi experiencia

Demo Estudiante

Personal

Publicaciones: 16

Me gusta: 22

Miembro desde: 17 ago. 2026

Partí con 5 minutos diarios y hoy medito 20. Comparto mi experiencia y los errores que cometí al empezar. ¡Pregunten lo que quieran!

26 jul. 2026 | 12:36

3 Me gusta

Demo Estudiante

Personal

Publicaciones: 16

Me gusta: 22

Miembro desde: 17 ago. 2026

Mis primeros 5 minutos fueron un caos de pensamientos. Con el tiempo la mente se aquieta y es maravilloso.

26 jul. 2026 | 13:06

3 Me gusta

Johan Alejandro Martínez Salinas

Terapeuta

Publicaciones: 11

Me gusta: 10

Miembro desde: 17 ago. 2026

Ubicación: Chile

Ese 'caos' es normal y parte del proceso. La meditación no es vaciar la mente, es observarla.

26 jul. 2026 | 14:06

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Pablo Rojas Peredo

Terapeuta

Publicaciones: 12

Me gusta: 6

Miembro desde: 17 ago. 2026

Ubicación: Chile

Recomiendo meditar a la misma hora todos los días. La rutina hace el hábito.

26 jul. 2026 | 15:06

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